HORARIS GRUPS REDUÏTS

Grup reduït: Disfruta d'unes classes personalitzades amb una tarifa més econòmica 
Vine i prova!!

Reserves
Horaris
Classes

Entrenament
Personal
sessions personals

En les sessions realitzarem exercicis de: força, resistència i coordinació. Combinem estímuls aeròbics i musculars al 100%

Pilates Senior
sessions grupals

Sessions adaptades a les necessitats específiques d’aquesta edat, de manera controlada i segura, sense risc de lesió.

Practicarem un exercici físic i mental de treball muscular: força-resistència, flexibilitat muscular i articular, i control postural.

Pilates
Barra+Accessoris
sessions grupals

Pilates Màquines
sessions individuals

Sessions enfocades a destensar el cos, proporcionar elasticitat, tonificar, incrementar resistència i mobilitat articular.
Aconseguirem un equilibri muscular òptim, perquè reforça els músculs mes dèbils i allarga els que es troben més escurçats. Tots els exercicis busquen l’alineació del cos, resolent problemes de mala posturalitat, millorant col·locació corporal, la funcionalitat i l’economia de moviments, prevenint lesions i rehabilitant-les.

Pilates Embarassades
sessions personals

Sessions on prepararem el cos per al part i accelerarem la recuperació en el post part. Realitzarem exercicis de mobilització, estabilització i tonificació, de reeducació postural i de consciencia corporal i treball de sol pelvià i control de la respiració
Tens dubtes?
poSa't en contacte amb nosaltres