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"Es un lugar familiar a la vez que profesional, muy bien gestionado y las profesoras son fantásticas. Lo recomiendo sin duda." Núria

"Recomendable 100%!! Tanto en las clases grupales como individuales disfrutas a la vez que descubres tu cuerpo y cómo funciona. Sonia y su equipo han conseguido que me apetezca incluso madrugar para ir a sus clases antes de trabajar :) Son todas maravillosas y súper profesionales, saben lo que hacen y te motivan muchísimo. UN 10!!" Mª Martínez C.

"Empecé con clases de pilates por una molestia en la espalda, pero no pensaba que fueran tan eficaces y que se notaran los resultados en tan poco tiempo. El trato es increíblemente personalizado, las clase nunca son de más de 5 personas y eso permite que te atiendan de forma única. Te corrigen en cada movimiento para que aprendas correctamente y Sonia está pendiente de casa persona para adaptar la clase en caso de que tengas alguna molestia o inpedimento. Las clases simplemente de 10... para Sonia no hay número suficiente... es una auténtica joya. 😊" A. Portela

"Recomendaría las clases de Sonia a mis mejores amigos y sería un secreto para mis enemigos. Sus clases son muy originales, mezclando Pilates y otras disciplinas... Su simpatía, profesionalidad y sabiduría consiguen que alguien como yo (que vivía en un sofá) tenga ganas de ir a un gimnasio. Sonia te pone en forma, te cuida y te hace sentir más guapo/a. ¡Cinco estrellas!" L. Segura

"Molt contenta amb les classes de la Sònia. Molt personalitzat. He millorat molt la salut des de que hi vaig Ho recomano" Mª Rosa C.

"Comencé clases personales de pilates con Sonia, debido a una lesion lumbar que no me permitia desenvolverme satifactoriamemte en mi vida diaria, Sonia ha demostrado ser muy profesional en esta disciplina, ha tenido en cuenta mi problematica y me ha guiado en cada sesión con ejercicios especificos para ir recuperando la fuerza sin sentir dolor. Estoy muy contento con el progreso logrado, ahora los clases son mas intensas gracias a la evolución conseguida. He recuperado estabilidad corporal y ya no siento dolor, lo que me motiva a seguir avanzando, A quien quiera conocer lo que es pilates y evolucionar fisicamente, consiguiendo bienestar corporal, los invito a ponerse en marcha en manos de las profesoras de pilates de salut activa." L. Vertiz

"Me ha cambiado la manera de ver el ejercicio físico,sentirlo y aplicarlo a la vida cotidiana,la mejor elección que he podido hacer,1000% recomendable!!" M. Savkhalov

"Qué puedo decir de un lugar tan mágico !!! La profesionalidad es excepcional, y sin duda encontrarás aquí el lugar que siempre estabas buscando. Me siento genial con sus ejercicios, siempre personalizados, buscando lo mejor de tus capacidades. Lo recomiendo sin duda. !!" C. Monreal

"Las profesoras son muy profesionales, siempre pendiente de dolores o lesiones que puedas tener, al ser grupos reducidos la atención de las profesoras es excepcional. Ahora hace un año que estoy apuntada y estoy encantada, me han desaparecido los dolores de espalda que tenia y me siento mucho mas ágil. Recomendable al cien por cien." O. García

"Con Sonia estoy sintiendo muxa mejoria. Es motivadora, muy profesional, siempre muy pendiente de las lesiones q tengo para q no me haga daño con los ejercicios. Muy satisfecha. Muy recomendable." M. Rigol

"Después de estar apuntada en muchos gimnasios, por fin he encontrado un sitio, donde siento que no estoy perdiendo dinero. Las clases tienen un ritmo muy intenso pero las profesoras te ayudan a que realices los ejercicios correctamente. Muy buena atención, y eso hace que en poco tiempo tengas resultados." E. Muñoz

"Totalmente recomendable. Grandes profesionales y muy buen trato. Desde que empecé con las clases de pilates noté mejoría con dolores que llevaba arrastrando hace años. Las clases con Sonia son geniales, muy amable y profesional, y al realizarlas en grupos reducidos la atención y correcciones en cada ejercicio te hacen mejorar y trabajar el cuerpo con mucha conciencia. También agradezco el servicio de fisioterapia con Josep Maria, muy atento con mi diagnóstico y rehabilitación. Además al realizarlo todo en el mismo centro de manera integral, se mejora rápidamente ya que tratan el caso de cada alumno individualmente. Gracias Sonia, ¡es una gozada ir a tus clases!" J. Aragón

""Genial," esa seria la palabra que resumiría las clases de Sonia. No es simplemente una clase de Pilates, es "TU PERSONAL PILATES". Clases de 3 personas, donde cualquier movimiento que haces esta supervisado, y ajustado a tus características y "dolores", y donde te sientes acogida por su simpatía." M. Ribera

"Las clases con Sonia son geniales! Somos tres y se nota al tener la atención en ti. Los progresos y los avances son más rápidos. Sonia es muy profesional y nos exige para que demos lo mejor y disfrutemos al máximo cada sesión. Cuento los días para ir a clase y mi cuerpo va cambiando, me siento genial toda la semana! Gracias Sonia, gracias F&M :)" Juliana la Cocina Palpita

"Excelente profesionalidad. Buena calidad a la hora de la explicación y en la ejecución del trabajo, lo que hace que comprendas la mecánica y el proceso interno. Muy recomendable." N. Marcos

"La atención es excelente! Tanto humana como profesional.Las clases son de máximo cinco personas por lo que controlan que hagas bien los ejercicios y tb son variadas, hacemos pilates con cintas, pelota, barra...Noto que gano mucha elasticidad y mejoría en la espalda. DEsde su web puedes modificar tu horario de clase si un día no te va bien ir y así no perderte ninguna clase!" C. Jarreta

"Desde que hago clases de pilates en F&M no tengo dolor en las rodillas y mi dolor cervical ha mejorado muchísimo. Tengo más flexibilidad y después de las clases salgo mucho más activa físicamente. Muchas gracias por los cuidados!" I. Almendros

"Centro completamente recomendado y además es muy integral. Hago las prácticas de pilates para embarazada y la verdad es que me gustan, principalmente por la atención personalizada y la entrega de su instructora al momento de dar las clases. Esto por supuesto es un valor agregado que noto y que personalmente ejerce una motivación en mí, cosa que por lo general no he experimentado en otra parte." V. France

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Muscular de manera equilibrada i funcional ens dona un cos esbelt, fort i alhora elàstic. I amb la PowerPlate aconseguirem en pocs minuts a la setmana, un resultat muscular equivalent a hores d'entrenament

Amb l'Entrenament Funcional augmentem la força i la massa muscular. A F&M parem molta atenció a la correcció en l'execució i en les adaptacions a les capacitats de cada personal. Ets esportista amateur o professional? Si practiques altres esports, t'ajudarem a millorar el teu rendiment esportiu.

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Prevenim i rehabilitem lesions músculo-esquelètiques. El Mètode Pilates s'ajusta a les capacitats i necessitats de cada persona. Un@ instructor@ fisioterapeuta dissenyarà el teu pla de treballa i t'acompanyarà en les sessions

Què és pilates?

El Pilates és un mètode d'entrenament centrat en allargar el múscul, enlloc d'escurçar-lo; alinear la columna i estirar-la per alliberar-la de tensions; i enfortir la musculatura profunda i estabilitzadora, la musculatura funcional, dotant-la de flexibilitat.

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