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"...me ha guiado en cada sesión con ejercicios especificos para ir recuperando la fuerza sin sentir dolor. Estoy muy contento con el progreso logrado..." L. Vertiz
"Me ha cambiado la manera de ver el ejercicio físico,sentirlo y aplicarlo a la vida cotidiana, la mejor elección que he podido hacer,1000% recomendable!!" M. Savkhalov
"Recomendable 100%!! Tanto en las clases grupales como individuales disfrutas a la vez que descubres tu cuerpo y cómo funciona. Sonia y su equipo han conseguido que me apetezca incluso madrugar para ir a sus clases antes de trabajar. UN 10!!" Mª Martínez C.
"Empecé con clases de pilates por una molestia en la espalda, pero no pensaba que fueran tan eficaces y que se notaran los resultados en tan poco tiempo. El trato es increíblemente personalizado, las clase nunca son de más de 5 personas y eso permite que te atiendan de forma única." A. Portela
"Recomendaría las clases de Sonia a mis mejores amigos y sería un secreto para mis enemigos. Sus clases son muy originales, mezclando Pilates y otras disciplinas... Su simpatía, profesionalidad y sabiduría consiguen que alguien como yo (que vivía en un sofá) tenga ganas de ir a un gimnasio. Sonia te pone en forma, te cuida y te hace sentir más guapo/a. ¡Cinco estrellas!" L. Segura
"Molt contenta amb les classes de la Sònia. Molt personalitzat. He millorat molt la salut des de que hi vaig Ho recomano" Mª Rosa C.
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PROGRAMA DE SALUD Y BIENESTAR

La alternativa saludable al fitness. Fortalecer los músculos. Alargar la columna. Ganar elasticidad y movilidad.
Gozar de tu cuerpo.
O buscas una rehabilitación eficaz que te quite el dolor?

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La alternativa saludable al fitness. Fortalecer los músculos. Alargar la columna. Ganar elasticidad i movilidad.
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Corrección postural

La postura corporal es un hábito que se puede trabajar y mejorar. Quieres una columna sana, sin tensiones, sin dolores, estirada y elástica? Somos especialistas en corrección postural

Core & Músculos profundos

El desarrollo de los músculos profundos ayuda naturalmente al desarrollo de los más grandes. Si eres deportista amateur o profesional, un buen core te dará la eficiencia y la precisión del movimiento que necesitas para dar el siguiente paso en tu marca personal. Y para prevenir lesiones

Diagnosticamos & te damos Soluciones

Somos un equipo de Fisioterapeutas y Osteópatas con experiencia, estamos contigo a lo largo de tu proceso. Un equipo de profesionales multidisciplinares, en contínua sinergia y colaboración. Estás en buenas manos

Fisioterapia Obstétrica &Pilates

Ayudamos a la madre a adaptarse a todos los cambios que tienen lugar antes y después del embarazo

Fisioterapia Pediátrica

Tenemos profesionales especializados en fisioterapia para bebés i niños pequeños.

Pilates Máquinas, Mat i barra

Los ejercicios del Pilates fortalecerán la musculatura abdominal y toda la paravertebral. La faja abdominal sostiene el tronco y las extermidades. Una espalda sana nos dará bienestar y estabilidad para practicar cualquier actividad, ya sea funcional o deportiva

Entrenamiento Funcional

Muscular de manera equilibrada y funcional nos da un cuerpo esbelto, fuerte y a la vez elástico.
Con el Entrenamiento Funcional aumentamos la fuerza y la masa muscular. En F&M damos mucha importancia a la correcta ejecución y a las adaptaciones de cada ejercicio a las capacidades de cada persona.. Eres deportista amateur o profesional? Si practicas otros deportes, te ayudaremos a mejorar tu rendimiento deportivo

Pilates Rehabilitación

Prevenimos y rehabilitamos lesiones músculo-esqueléticas. El método Pilates se ajusta a las capacidades y necesidades de cada persona. Un@ instroctor@ fisioterapeuta diseñará tu plan de entrenos y te acompañará en todas las sesiones

pilates: ejercicio efectivo

Sistema de ejercicio cuerpo-mente. Un trabajo músculo-esquelético óptimo -fuerza, flexibilidad y resistencia- sin ningún riesgo de lesión. Nuestro método ayuda a reestablecer las curvas naturales de la columna vertebral, aliviar la tensión muscular y aumentar la autoestima.

el resultado:

Un cuerpo equilibrado y alineado que está en forma, que se siente revitalizado y que se mueve con facilidad

Esquena sana, musculada i flexible. Pilates Barcelona. Espalda sana.

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