Control desde tu CORE

El fortalecimiento abdominal y la reducción de lesiones.

Pilates

Las lesiones tienen gran relación con la tonicidad del core, ya que son muchas las evidencias científicas que afirman una relación positiva entre fortalecimiento abdominal y reducción de lesiones.

Remero de hace 11 años de banco fijo en Cataluña @rembetulo.

Todos sus programas de acondicionamiento físico llevan implícito unos ejercicios destinados a ello.Como le influye en su entrenamiento tener un buen CORE?

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La producción de fuerza en los miembros superiores e inferiores pasa por tener un núcleo bien desarrollado. De esta manera, seremos más capaces de imprimir la fuerza en los segmentos corporales (brazos y piernas).

¿En qué influye este aspecto? Tanto en la técnica deportiva como en la calidad de vida, en no tener lesiones y poder seguir disfrutando del deporte!!!

Sonia Guillen Aranda
Directora d'F&M i instructora de Pilates i correcció postural F&M

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