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Barre: fortalece tus brazos

Una silla, tu esterilla y dos tonning balls o botellas de agua.

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34 MIN

Pilates: estabilidad y fluidez en uno

Una esterilla, una manta y una pared.

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28 MIN

Barre: flow

Una silla

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29 MIN

Pilates: elonga y libera tensión

Una esterilla.

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26 MIN

Pilates: desliza y estabiliza

Esterilla, manta y trapos

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33 MIN

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