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"Recomendable 100%!! Tanto en las clases grupales como individuales disfrutas a la vez que descubres tu cuerpo y cómo funciona. Sonia y su equipo han conseguido que me apetezca incluso madrugar para ir a sus clases antes de trabajar :) Son todas maravillosas y súper profesionales, saben lo que hacen y te motivan muchísimo. UN 10!!" Mª Martínez C.

"Empecé con clases de pilates por una molestia en la espalda, pero no pensaba que fueran tan eficaces y que se notaran los resultados en tan poco tiempo. El trato es increíblemente personalizado, las clase nunca son de más de 5 personas y eso permite que te atiendan de forma única. Te corrigen en cada movimiento para que aprendas correctamente y Sonia está pendiente de casa persona para adaptar la clase en caso de que tengas alguna molestia o inpedimento. Las clases simplemente de 10... para Sonia no hay número suficiente... es una auténtica joya. 😊" A. Portela

"Recomendaría las clases de Sonia a mis mejores amigos y sería un secreto para mis enemigos. Sus clases son muy originales, mezclando Pilates y otras disciplinas... Su simpatía, profesionalidad y sabiduría consiguen que alguien como yo (que vivía en un sofá) tenga ganas de ir a un gimnasio. Sonia te pone en forma, te cuida y te hace sentir más guapo/a. ¡Cinco estrellas!" L. Segura

"Molt contenta amb les classes de la Sònia. Molt personalitzat. He millorat molt la salut des de que hi vaig Ho recomano" Mª Rosa C.

"Comencé clases personales de pilates con Sonia, debido a una lesion lumbar que no me permitia desenvolverme satifactoriamemte en mi vida diaria, Sonia ha demostrado ser muy profesional en esta disciplina, ha tenido en cuenta mi problematica y me ha guiado en cada sesión con ejercicios especificos para ir recuperando la fuerza sin sentir dolor. Estoy muy contento con el progreso logrado, ahora los clases son mas intensas gracias a la evolución conseguida. He recuperado estabilidad corporal y ya no siento dolor, lo que me motiva a seguir avanzando, A quien quiera conocer lo que es pilates y evolucionar fisicamente, consiguiendo bienestar corporal, los invito a ponerse en marcha en manos de las profesoras de pilates de salut activa." L. Vertiz

"Me ha cambiado la manera de ver el ejercicio físico,sentirlo y aplicarlo a la vida cotidiana,la mejor elección que he podido hacer,1000% recomendable!!" M. Savkhalov

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PROGRAMA DE SALUD & BIENESTAR

Quieres una alternativa al fitness, acondicionar tu cuerpo, sentirte fuerte?
O buscas una rehabilitación eficaz contra el dolor?

Dolor de espalda, lumbar. Mal d'esquena. Fisioterapia & Moviment Pilates Estudio Barcelona

ESTOY LESIONADO, SIENTO DOLOR

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Fisioteràpia, Osteopatia y una planificación de ejercicios personalizados y supervisados de Pilates Rehabilitación

post-rehabilitación & inicio de la actividad física:  Método Pilates para recuperar la movilidad

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Corrección postural

La postura corporal es un hábito que se puede trabajar y mejorar. Quieres una columna sana, sin tensiones, sin dolores, estirada y elástica? Somos especialistas en corrección postural

Core & Músculos profundos

El desarrollo de los músculos profundos ayuda naturalmente al desarrollo de los más grandes. Si eres deportista amateur o profesional, un buen core te dará la eficiencia y la precisión del movimiento que necesitas para dar el siguiente paso en tu marca personal. Y para prevenir lesiones

Diagnosticamos & te damos Soluciones

Somos un equipo de Fisioterapeutas y Osteópatas con experiencia, estamos contigo a lo largo de tu proceso. Un equipo de profesionales multidisciplinares, en contínua sinergia y colaboración. Estás en buenas manos

Fisioterapia Obstétrica &Pilates

Ayudamos a la madre a adaptarse a todos los cambios que tienen lugar antes y después del embarazo

Fisioterapia Pediátrica &Pilates

tratamos recién nacidos, jóvenes y adolescentes

Pilates Máquinas, Mat i barra

Los ejercicios del Pilates fortalecerán la musculatura abdominal y toda la paravertebral. La faja abdominal sostiene el tronco y las extermidades. Una espalda sana nos dará bienestar y estabilidad para practicar cualquier actividad, ya sea funcional o deportiva

Entrenamiento Funcional

Muscular de manera equilibrada y funcional nos da un cuerpo esbelto, fuerte y a la vez elástico. Y con la Power Plate conseguiremos en pocos minutos un resultado equivalente a horas de entreno

Con el Entrenamiento Funcional aumentamos la fuerza y la masa muscular. En F&M damos mucha importancia a la correcta ejecución y a las adaptaciones de cada ejercicio a las capacidades de cada persona.. Eres deportista amateur o profesional? Si practicas otros deportes, te ayudaremos a mejorar tu rendimiento deportivo

Pilates Rehabilitación

Prevenimos y rehabilitamos lesiones músculo-esqueléticas. El método Pilates se ajusta a las capacidades y necesidades de cada persona. Un@ instroctor@ fisioterapeuta diseñará tu plan de entrenos y te acompañará en todas las sesiones

Qué es pilates?

El Pilates es un método de entrenamiento centrado en alargar los músculos, en lugar de acortarlos; alinear la columna y estirarla, para liberarla de tensiones; y fortalecer la musculatura profunda y estabilizadora, la musculatura funcional, dotándola de flexibilidad.

5 PRINCIPIOS DEL PILATES

CONCENTRACIÓN RESPIRACIÓN CORE CONTROL PRECISIÓN FLUIDEZ

Esquena sana, musculada i flexible. Pilates Barcelona. Espalda sana.

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