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Horarios

Clases

Entrenamiento
Personal
sesiones personales

Ejercicios de fuerza, resistencia y coordinación. Combinaremos estímulos aeróbicos y musculares 100% utilizando máquinas

Pilates Senior
sesiones grupales

Practicaremos un ejercicio físico y mental de trabajo muscular: fuerza-resistencia, flexibilidad muscular y articular, y control posturalSesiones adaptadas a las necesidades específicas de esta edad, de manera muy controlada y segura, sin riesgo de lesión.

Pilates
Barra+Accessorios
sesiones grupales

Pilates Máquinas
sesiones individuales

Sesiones enfocadas a destensar el cuerpo, proporcionar elasticidad, tonificar, incrementar resistencia y mobilidad articular. Conseguiremos un equilibrio muscular óptimo, porque reforzaremos los músculos más débiles y alargaremos los que se encuentran más acortados. Todos los ejercicios buscan la alineación del cuerpo, resolviendo problemas de mala posturalidad, mejorando la colocación corporal, la funcionalidad y la economía de movimientos, previniendo lesiones y rehabilitándolas.

Pilates Embarazadas
sesiones personales

Sesiones donde preparamos el cuerpo para el parto y aceleramos la recuperación en el post-parto. Realizaremos ejercicios de movilización, estabilización y tonificación, de reeducación postural y de consciencia corporal, trabajo de suelo pelviano y control de la respiración.

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