La experiencia F&M

Pilates, Fisioterapia, Osteopatía, Nutrición & Acupuntura

LA COMBINACIÓN IDEAL

Combo Reformer + Spring Wall & Mat

·la combinación de lAs mÁquinAs con EL MEJOR RESULTADO·
·CON instructor@s certificaD@s·
·TRABAJO integral, entrenamIentO ÓptimO·
·CUATRO NIVELES diferentEs·
MEJORa contínua en cada entrenamIentO

100% resultados


·escoge las sesiones que más se adaptan a ti·
·ENTRENAMiENTo PROGRESivo·
·ATENCIÓn FISIOTERAPéUTICA·
·espacio de relax·
mejora contínua en cada entrenamiento
evaluación previa + 2 sesiones personales previas al grupo + objectivos y orientación + plan de entrenamientos + escoge tus horarios vía APP + supervisión del equipo de físios + si vienes 20 minutos antes tenemos un espacio de relax+te+wifi

GRUPOS DE 6 I 4 PERSONAS
4 sesiones/mes
77€
8 sesiones/mes
135€

tu nivel y horario

Pilates Grupal Máquinas

·el pilates mÁs eficaZ Y ÓptimO ES EL QUE SE REALIZA EN PEQUEÑOS grupOs·
·CON instructorEs certificaDOs·
·CON mÁquinAs·
·CUATRO NIVELES DIFERENTES·
ADAPTADO A TI

Grupos reducidos


·plaN dE entrenamIentO·
·atencióN fisioterapÉutica·
·espaCiO de relax·
‍·gestiona Thoraris·
adaptaDO a TI
evaluación previa + 2 sesiones personales peèvias al grupo + objectivos y orientación + plan de entrenamientos + escoge tus horarios vía APP + supervisión del equipo de físios + si vienes 20 minutos antes tenemos un espacio de relax+te+wifi

GRUPOS DE 6
4 sesiones/mes
65€
8 sesiones/mes
110€
GRUPOS DE 4
4 sesiones/mes
90€
8 sesiones/mes
165€

a tu ritmo

Entrenamiento Personal

·en un espacio de silencio & salud·
·restaura tu cuerpo·
·& tu mente·
sólo para ti

Ventajas

·Espacio de relax·
·tu horario·
·tu instructor·
·masaje terapéutico·
·plan de entrenamento·
·seguimiento de un fisio·
sólo para ti
+ evaluación pevia + objectivos + plan de entrenamiento personal + supervisión del equipo de físios+ termina tu entrenamiento con un masaje recuperador + sevicio de toalla y ducha + zona de relax: nos encanta ofrecerte un te y un healthy sknack:P



SESIONES PERSONALES

bono 4 sesiones

180€
bono 8 sesiones
350€
bono 4 sesiones duo/pers
110€

PARA LA MAMÁ

Pilates & FisioterApia Embarazadas

·prepara tu parto en un espacio íntiMo·
·con UN EQUIPo profesional EN EL CAMPo DE La OBSTETRiCIA·
UN mejor parTo

9 meses muy especiales

·SEGUIMiENTo De UN FISIO·
·estamos contigo SEMANA A SEMANA·
·PLAn De ENTRENAMiENTo·
·tu INSTRUCTOR·
·Espacio de relax·
·tu horario·
un mejor parto
evaluación previa + objectivo semanales + plan de entrenamiento personal + supervisión del equipo de físios + zona de relax & healthy snack

SESIONES PERSONALES
bono 4 sesiones

180€
bono 8 sesiones
350€
GRUPOS DE 4
4 sesiones/mes
90€
8 sesiones/mes
165€

PARA LA MAMÁ Y EL BEBÉ

Post·Embarazo

·sesiones de hipopresivos+ejercicios de tonificación muscular·
·recupérate del parto·
·podrás traer a tu bebé·
·instructora fisioterapeuta & certificada en low pressure fitness·
recupérate del parto

Entrena en familia

·SEGUIMIENTO DE UN FISIO·
·ESTAMOS CONTIGO SEMANA A SEMANA·
·PLAN DE ENTRENAMIENTO·
·TRAE A TU BEBÉ A TODAS LAS SESIONES·
·EspaCiO de relax·
·TU horariO·
RECUPÉRATE DEL PARTO
sessión previa de fisioterapia + evaluación + tú escoges si quieres venir con tu bebé + adapta tu horario con la app + supervisión d 'una fisio + zona de relax & healthy snack


GRUPOS DE 6
4 sesiones/mes
65€
8 sesiones/mes
110€
SESIONES PERSONALES
bono de 4 sesiones
180€

a tu nivel

Hipopresivos

·instructora fisioterapeuta & certificada en low pressure fitness·
·combina los hipopresivos con el pilates·
adaptado a ti

Ventajas

·GESTIONA TUS horariOS·
·plaN dE entrenamIentO·
·ATENCIÓN fisioTERAPÉUTICA·
·ESPACIO DE RELAX·
ADAPTADO A TI
evaluación previa + una sesión personal previa al grupo + objectivos y orientación + plan de entrenamiento + escoge tus horaris vía APP + supervisión de la físio especializada + si vienes 20 minutos antes tenemos un espacio de relax+te+wifi

GRUPOS DE 6
4 sesiones/mes
65€
8 sesiones/mes
110€
SESIONES PERSONALES
bono de 4 sesiones
180€

nuestro objectivo: tu salud

Fisioterapia & Osteopatía

·servicio d alta especialización·
·desde niños hasta la tercera edad·
atencióN integral

Recupérate

·equipo de profesionales qualificados·
·servicio de atención urgente·
·sinergia con pilates terapéutico·
atención integral
evaluación previa & diagnóstico completo + plan de tratamiento rehabilitador



1 sesión
50€

educació alimentaria

Nutrición & Dietética

·especialiZaDOs en patologÍeAs, DEPORTISTAS & intolerAnciAs·
PARA SENTIRTE BIEN

La mejor medicina

· profesionalEs qualificaDOS ·
· diagnÓsticO & plaN alimentariO ·
· tE ACOMPAÑAMOS en el procEsO ·

PARA SENTIRTE BIEN
evaluación previa & diagnóstico completo + plan de tratamiento rehabilitador



1ª sesión de valoración
65€
Sesiones de seguimiento

45€

medicina integrativa

Acupuntura

· acupuntor especialista & fisioterapeuta ·
·reequilibra tus órganos de manera natural ·
reequilÍbrate

Naturalmente

· especialistAs en acupuntura Y moxibustióN ·
· SesióN combinada de fisio & acupuntura·

REEQUILíBRATE
evaluación previa & diagnóstico completo + plan de tratamiento rehabilitador



1 sesión
50€

tu nivel & tu horario

Pilates Grupal Máquinas

·el pilates mÁs eficaZ Y ÓPTIMO Es el que SE HACE en peQUEÑOS grupOs·
·CON instructorEs certificaDOs·
·CON MÁQUINAS·
·CUATRO nivelEs diferentEs·
adaptado a ti

Grupos reducidos

·GESTIONA tus horarioS·
·plan de entrenamiento·
·ATENCIÓn fisioTERAPéUTICA·
·ESPAcIo DE RELAX·
+evaluación previa + 2 sesiones personales previas al grupo + objectivos y orientación+ plan de entrenamiento + escoge tus horarios vía APP + supervisión del equipo de físios + si vienes 20 minutos antes tenemos un espacio de relax+te+wifi

GRUPOS DE 6
4 sesiones/mes
65€
8 sesiones/mes
110€
GRUPOS DE 4
4 sesiones/mes
90€
8 sesiones/mes
165€

la combinacióN ideal

Combo Reformer +
Spring Wall & Mat

·La combinacióN de lAs mÁquinAs con el MEJOR resultaDO·
·CON instructorEs certificaDOs·
·TRABAJO integral, entrenamIentO ÓptimO·
·CUATRO NIVELES diferentEs·
mEJora contínua EN cada entrenamIentO

100% resultados

·escoje las sesiones que se adaptan a ti·
·entrenamiento progresivo·
·ATENCIÓn fisioTERAPéUTICA·
·ESPAcIo DE RELAX·
evaluación previa + 2 sesiones personales + objectivos y orientación+ plan de entrenamiento + escoge tus horarios vía APP + supervisión del equipo de físios + espacio de relax+te+wifi


GRUPS DE 6 I 4 PERSONES

4 sessions/mes
77€
8 sessions/mes
135€

A TU RITMO

Entrenamiento Personal

·en un espacio de silencio & salud·
·restaura tu cuerpo·
·& tu mente·
sólo para ti

Ventajas

·Espacio de relax·
·tu horario·
·tu instructor·
·masaje terapéutico·
·plan de entrenamiento·
·seguimiento de un fisio·
+ evaluación previa + objectivos + plan de entrenamienti personal + supervisión del equipo de físios+ acaba el entrenamiento con un masaje recuperador + servicio de toalla y ducha + zona de relax: nos encanta ofrecerte un te y un healthy sknack:P

SESIONES PERSONALES
bono 4 sesiones

180€
bono 8 sesiones
350€
bono 4 sesiones duo/pers
110€

para la mamá

Pilates & Fisioterapia Embarazadas

·prepara tu parto en un espacio íntiMo·
·con UN EQUIPo profesional EN EL CAMPo DE La OBSTETRiCIA·
un mejor parto

9 meses muy especiales

·SEGUIMiENTo De UN FISIO·
·ESTaMos contigo SETMANA A SETMANA·
·PLAn De ENTRENAMiENTo·
·TU INSTRUCTOR·
·Espacio de relax·
·tu horario·
+evaluación previa + objectivos semanales + plan de entrenamiento personal + supervisión del equipo de físios + zona de relax & healthy snack

SESIONES PERSONALES
bono 4 sesiones

180€
bono 8 sesiones
350€
GRUPOS DE 4
4 sesiones/mes
90€
8 sesiones/mes
165€

para la mamá & el bebé

Post·Embarazo

·sesionEs dE hipopresiVOs+EJERCICIOS de tonificacióN muscular·
·recuperatE del partO·
·podrÁs TRAER A TU BEBÉ·
·instructora fisioterapeuta & certificada en low pressure fitness·

Entrena en família

·SEGUIMENT D'UN FISIO·
·ESTEM AMB TU SETMANA A SETMANA·
·PLA D'ENTRENAMENT·
·porta el teu bebè a totes les sessions·
·Espai de relax·
·el teu horari·
·SEGUIMiENOi De UN FISIO·
·estamos contigo SETMANA A SETMANA·
·PLAn De ENTRENAMiENTo·
·trae a tu bebé a todas les sesiones·
·Espacio de relax·
·tu horario·
+sesión previa de fisioterapia + evaluación + tu escoges si quieres venir con tu bebé + adapta tu horario con la app + supervisión de una fisio + zona de relax & healthy snack

GRUPOS DE 6
4 sesiones/mes
65€
8 sesiones/mes
110€
SESIONES PERSONALES
bono de 4 sesiones
180€

en tunivel

Hipopresivos

·instructora fisioterapeuta & certificada en low pressure fitness·
·combina los hipopresivos con el pilates·
adaptado a ti

Ventajas

·GESTIONA TUS horariOS·
·plaN dE entrenamIentO·
·ATENCIÓN fisioTERAPÉUTICA·
·ESPACIO DE RELAX·
+evaluación previa + una sessión personal previa al grupo + objectivos y orientación + plan de entrenamientos + escoge tus horarios vía APP + supervisión de la fisio especialitzada + si vienrs 20 minutos antes tenemos un espacio de relax+te+wifi

GRUPOS DE 6
4 sesiones/mes
65€
8 sesiones/mes
110€
SESIONES PERSONALES
bono de 4 sesiones
180€

el nUEstrO objectIVO: TU saluD

Fisioterapia & Osteopatía

·servicio de alta especialización·
·desde niños hasta la tercera edad·
atención integral

Recupérate

·equipo de profesionales qualificados·
·servicio de atención urgente·
·sinergia con pilates terapéutico·
+evaluación previa & diagnóstico completo + plan de tratamiento rehabilitador

1 sesión
50€

educacióN alimentaria

Nutrición & Dietética

·especializados en patologías, deportistas e intolerancias·
para sentirte bien

La mejor medicina

· profesionales qualificados ·
· diagnóstico & plan alimentario ·
· te acompañamos en el proceso ·

evaluación previa & diagnóstico completo + plan de tratamiento rehabilitador

1ª sesión de valoración
65€
Sesiones de seguimiento
45€

medicina integrativa

Acupuntura

· acupuntor especialista y fisioterapeuta ·
·reequilibra tus órganos de manera natural ·
reequilibrate

Naturalmente

· especialistAs en acupuntura Y moxibustióN ·
· SessióN combinada de fisio & acupuntura·

+ evaluación previa & diagnóstico completo + plan de tratamiento rehabilitador

1 sesión
50€

info
Fisioteràpia
& Osteopatia
visites concertades
  • Preu per sessió

    50 €
Hipopressius
+ POSTURAL
grups reduïts
  • 4 sessions al mes

    65 €
info
Grups reduïts
MAQUINES PILATES
màxim 6 persones
  • 4 sessions al mes

    65 €/MES
  • 8 sessions al mes

    110 €/MES
Grups reduïts
MAQUINES PILATES
màxim 4 persones
  • 4 sessions al mes

    90€/MES
  • 8 sessions al mes

    165 €/MES
  • Combo 4 sessions al mes REFORMER+SPRING-WALLS

    75 €/MES
  • Combo 8 sessions al mes REFORMER+SPRING-WALLS

    135 €/MES
info
Sessions
Personals
MAQUINES PILATES
Abonaments
  • Abonament 4 sessions

    180 €
  • Abonament 8 sessions

    350 €
  • Abonament duos 4 sessions

    110 € / PERSONA
Pilates Embarassades
SESSIONS PERSONALS
info
  • Abonament 4 sessions

    180 €
Pilates Embarassades
REFORMER
màxim 4 persones
  • 4 sessions al mes

    90€
  • 8 sessions al mes

    165€
info
Entrenament Personal
Entrenament Funcional
Abonaments
  • Abonament 4 sessions

    180 €
  • Abonament 8 sessions

    350 €
  • Abonament duos 4 sessions

    110 € / persona
Entrenament Intensiu 30'
Ss. Personals Power Plate
info
  • Abonament 4 sessions

    90 €

Pilates grups reduïts: primera sessió personal

Abans de començar les sessions grupals, realitzarem una sessió individual per avaluar el teu estat físic general i muscular.

  • En quina postura passes la major part del temps?
  • Ets sedentari o practiques exercici físic?
  • Quins dolors tens?
  • Anàlisi postural: alineació
  • Observarem quin tipus de desequilibris musculars pateix tant en moviment com en una posició estàtica.

A partir de preguntes i valoracions físiques dissenyarem un mètode d'entrenament individualitzat per a tu.

postura sana, sin dolor cervical, dolor lumbar. Mejora tu postura
Tens dubtes?
VINE A VISITAR-NOS
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