Dietetica i Nutrició

L'alimentació és l'eina que tenim a les nostres mans per prevenir patologies, per millorar el nostre rendiment físic, assegurar que cobrim tot els requeriments en funció de l'etapa de la vida, per evitar els perjudicis d'una intolerància, etc.

contacta'ns   

Educació alimentària, Dietoteràpia, Nutrició Esportiva, Control de pes i Manteniment

Com a dietista-nutricionista la meva tasca va molt més enllà d'ajudar-te a baixar o pujar de pes o de mesurar les calories que has de consumir. El meu objectiu és treballar juntament amb tu el teu dia a dia alimentari, i des d'aquí millorar la teva salut i acomplir els teus objectius. La manera d'alimentar-nos és l'eina que tenim a les nostres mans per prevenir patologies, per millorar el nostre rendiment físic, per assegurar que cobrim tot els requeriments en funció de l'etapa de la vida que estem vivint, per saber com menjar el que necessitem en cas de patir una intolerància, etc.  La meva funció com a dietista-nutricionista és ajudar-te a través de l'educació alimentaria a millorar la teva qualitat de vida i acompanyar-te en el camí per aconseguir els teus objectius.

Utilizamos Pilates springwalls para trabajar en grupos muy reducidos en nuestro estudio
Las barras son un elemento clave en nuestras clases de mat Pilates.
Descripció de la sessió

Realitzarem una primera visita on analitzaré l'història clínica, antecedents, dades antropomètriques i realitzaré una valoració nutricional. L'objectiu d'aquesta primera visita és recollir les dades necessàries per crear un pla alimentari personalitzat, per tant, no s'entregarà cap pauta alimentaria ni menú en aquesta primera visita. Passada una setmana ens tornarem a veure en una segona visita on s'entregarà l'informe amb el pla alimentari a seguir i s'explicarà aquest amb detall. A partir d'aquí es programaran les visites de seguiment, amb la freqüència adient per a cada pacient, on anirem treballant l'educació nutricional (potenciant l'adquisició d'hàbits saludables, resolent dubtes, etc.) i realitzant les modificacions pertinents a la pauta alimentaria.

DIETOTERAPIA

Adequar l'alimentació a diferents patologies (hipertensió arterial, diabetis mellitus, hipercolesterolèmia, etc.) i intoleràncies o al·lèrgies alimentaries (intolerància a la lactosa, fructosa, celiaquia, etc.), amb l'objectiu de millorar la qualitat de vida.

NUTRICIÓ ESPORTIVA

Control de l'alimentació a les diferents fases de la competició i descans, amb l'objectiu de millorar el rendiment físic i potenciar els resultats dels entrenaments. Realització de controls antropomètrics per  analitzar els canvis corporals obtinguts. Assessorament en la suplementació i ajudes ergonutricionals adequades per a cada situació i tipus d'esport.

CONTROL DE PES I MANTENIMENT

Buscarem si és necessària una reducció o increment de pes mitjançant pautes alimentàries saludables i sempre prioritzant l'educació alimentaria amb l'objectiu d'aprendre a menjar, adquirir hàbits saludables i poder mantenir les millores obtingudes. Adaptarem l'alimentació a les diferents necessitats nutricionals en funció de l'etapa de la vida (embaràs, lactància, menopausa, etc.)

  • Gestiona tus horarios con nuestra app TIMP. Adapta tus entrenos de Pilates y personales
    Duració
  • Seguimiento personal. En F&M Pilates Studio seguimos tu evolución
    Persones per classe
Power Plate es un entrenamiento personal intrensivo de elevada calidad cardiovascular
eSCULL EL QUE MÉS S'ADAPTI A TU
DIETA + SEGUIMENT DE PES SEtMANAL + EXERCICI: QUIN TRIES?
PROGRESSIU

2 classes setmanals de grup reduït d'entrenament funcional

  • Entrenamiento cardiovascular con Pilates y nutrición
    Exercici
    120 minuts semanals
  • Con nuestra app TIMP gestiona tus horarios de entreno
    Horaris exerici
     Tu el tries! de 8 a 22 h
  • Tu plan de dieta y nutrición
    Dieta
    Dieta personalitzada
  • Seguimiento personalizado. Para lo que necesites
    Seguiment dieta
    Un cop/setmana
INTENSIU

2 sessions personals d'entrenament amb Power Plate i altres

  • Entrenamiento cardiovascular, intensivo, en Power Plate con Pilates
    Exercici
    90 minuts intensius
  • Gestiona tus horarios con nuestra APP TIMP
    Horaris exercici
    Hores convingudes
  • Una dieta saludable
    Dieta
    Dieta personalitzada
  • Seguiment personalitzat
    Seguiment dieta
    Dos cops/setmana
Tens dubtes?
VINE A VISITAR-NOS
O TRUCA'NS!
contacta'ns