L'èxperiència F&M

Pilates, Fisioteràpia, Osteopatia, Nutrició & Acupuntura

LA COMBINACIÓ IDEAL

Combo Reformer + Spring Wall & Mat

·la combinació de les màquines amb el millor resultat·
·amb instructors certificats·
·treball integral, entrenament òptim·
·quatre nivells diferents·
millora contínua en cada entrenament

100% resultats


·TRIA LES SESSIONS QUE MÉS S'ADAPTEN A TU·
·ENTRENAMENT PROGRESSIU·
·ATENCIÓ FISIOTERAPÈUTICA·
·espai de relax·
adaptat a tu
avaluació prèvia + 2 sessions personals prèvies al grup + objectius i orientació+ pla d'entrenaments + tria els teus horaris via APP + supervisió de l'equip de físios + si vens 20 minuts abans tenim un espai de relax+te+wifi

GRUPS DE 6 I 4 PERSONES
4 sessions/mes
77€
8 sessions/mes
135€

el teu nivell i horari

Pilates Grupal Màquines

·el pilates més eficaç i òptim és el que es fa en petits grups·
·amb instructors certificats·
·amb màquines·
·quatre nivells diferents·
ADAPTAT A TU

Grups reduïts


·pla d'entrenament·
·atenció fisioterapèutica·
·espai de relax·
‍·gestiona els teus horaris·
adaptat a tu
avaluació prèvia + 2 sessions personals prèvies al grup + objectius i orientació+ pla d'entrenaments + tria els teus horaris via APP + supervisió de l'equip de físios + si vens 20 minuts abans tenim un espai de relax+te+wifi

GRUPS DE 6
4 sessions/mes
65€
8 sessions/mes
110€
GRUPS DE 4
4 sessions/mes
90€
8 sessions/mes
165€

al teu ritme

Entrenament Personal

·en un espai de silenci & salut·
·restaura el tu cos·
·& la teva ment·
només per a tu

Avantatges

·Espai de relax·
·el teu horari·
·El teu instructor·
·massatge terapèutic·
·pla d'entrenament·
·seguiment d'un fisio·
només per a tu
+ avaluació prèvia + objectius + pla d'entrenaments personal + supervisió de l'equip de físios+ acaba l'entrenament amb un massatge recuperador + servei de tovallola i dutxa + zona de relax: ens encanta oferir-te un te i un healthy sknack:P



SESSIONS PERSONALS

bono 4 sessions

180€
bono 8 sessions
350€
bono 4 sessions duo/pers
110€

PER A LA MARE

Pilates & Fisioteràpia Embarassades

·prepara el teu part en un espai íntiM·
·Amb UN EQUIP professional EN EL CAMP DE L'OBSTETRÍCIA·
UN MILLOR PART

9 mesos molt especials

·SEGUIMENT D'UN FISIO·
·ESTEM AMB TU SETMANA A SETMANA·
·PLA D'ENTRENAMENT·
·EL TEU INSTRUCTOR·
·Espai de relax·
·el teu horari·
UN MILLOR PART
avaluació prèvia + objectius setmanals + pla d'entrenaments personal + supervisió de l'equip de físios + zona de relax & healthy snack

SESSIONS PERSONALS
bono 4 sessions

180€
bono 8 sessions
350€
GRUPS DE 4
4 sessions/mes
90€
8 sessions/mes
165€

PER A LA MARe & el bebè

Post·Embaràs

·sessions d'hipopressius+exercicis de tonificació muscular·
·recupera't del part·
·podràs portar el teu bebè·
·instructora fisioterapeuta & certificada en low pressure fitness·
recupera't del part

Entrena en família

·SEGUIMENT D'UN FISIO·
·ESTEM AMB TU SETMANA A SETMANA·
·PLA D'ENTRENAMENT·
·porta el teu bebè a totes les sessions·
·Espai de relax·
·el teu horari·
RECUPERA'T DEL PART
sessió prèvia de fisioteràpia + avaluació + tu tries si vols venir amb el bebè + adapta el teu horari amb l'app + supervisió d'una fisio + zona de relax & healthy snack


GRUPS DE 6
4 sessions/mes
65€
8 sessions/mes
110€
SESSIONS PERSONALS
bono de 4 sessions
180€

AL TEU NIVELL

Hipopressius

·instructora fisioterapeuta & certificada en low pressure fitness·
·combina els hipopressius amb el pilates·
adaptat a tu

Avantatges

·GESTIONA elS teuS horariS·
·pla d'entrenament·
·ATENCIÓ fisioTERAPÈUTICA·
·ESPAI DE RELAX·
adaptat a tu
avaluació prèvia + una sessió personal prèvia al grup + objectius i orientació+ pla d'entrenaments + tria els teus horaris via APP + supervisió de la fisio especialitzada + si vens 20 minuts abans tenim un espai de relax+te+wifi

GRUPS DE 6
4 sessions/mes
65€
8 sessions/mes
110€
SESSIONS PERSONALS
bono de 4 sessions
180€

el nostre objectiu: la teva salut

Fisioteràpia & Osteopatia

·servei d'alta especialització·
·des d'infants a la tercera edat·
atenció integral

Recupera't

·equip de professionals qualificats·
·servei d'atenció urgent·
·sinèrgia amb pilates terapèutic·
atenció integral
avaluació prèvia & diagnòstic complet + pla de tractament rehabilitador



1 sessió
50€

educació alimentaria

Nutrició & Dietètica

·especialitzats en patologies, esportistes & intoleràncies·
per sentir-te bé

La millor medicina

· professionals qualificats ·
· diagnòstic & pla alimentari ·
· t'acompenyem en el procés ·

per sentir-te bé
avaluació prèvia & diagnòstic complet + pla de tractament rehabilitador



1ª sessió de valoració
65€
Sessions de seguiment
45€

medicina integrativa

Acupuntura

· acupuntor especialista i fisioterapeuta ·
·reequilibra els teus òrgans de manera natural ·
reequilibra't

Naturalment

· especialistes en acupuntura i moxibustió ·
· Sessió combinada de fisio & acupuntura·

reequilibra't
avaluació prèvia & diagnòstic complet + pla de tractament rehabilitador



1 sessió
50€

el teu nivell i horari

Pilates Grupal Màquines

·el pilates més eficaç i òptim és el que es fa en petits grups·
·amb instructors certificats·
·amb màquines·
·quatre nivells diferents·
adaptat a tu

Grups reduïts

·GESTIONA elS teuS horariS·
·pla d'entrenament·
·ATENCIÓ fisioTERAPÈUTICA·
·ESPAI DE RELAX·
avaluació prèvia + 2 sessions personals prèvies al grup + objectius i orientació+ pla d'entrenaments + tria els teus horaris via APP + supervisió de l'equip de físios + si vens 20 minuts abans tenim un espai de relax+te+wifi

GRUPS DE 6
4 sessions/mes
65€
8 sessions/mes
110€
GRUPS DE 4
5 sessions/mes
90€
9 sessions/mes
165€

la combinació ideal

Combo Reformer +
Spring Wall & Mat

·La combinació de les màquines amb el millor resultat·
·amb instructors certificats·
·treball integral, entrenament òptim·
·quatre nivells diferents·
millora contínua a cada entrenament

100% resultats

·TRIA LES SESSIONS QUE MÉS S'ADAPTEN A TU·
·ENTRENAMENT PROGRESSIU·
·ATENCIÓ fisioTERAPÈUTICA·
·ESPAI DE RELAX·
avaluació prèvia + orientació & objectius + 2 sessions personals prèvies + pla d'entrenaments adaptat al teu nivell + tria els teus horaris vía APP + supervisió i consell de l'equip de físios + espai de relax+te+wifi


GRUPS DE 6 I 4 PERSONES

4 sessions/mes
77€
8 sessions/mes
135€

al teu ritme

Entrenament Personal

·en un espai de silenci & salut·
·restaura el tu cos·
·& la teva ment·
només per a tu

Avantatges

·Espai de relax·
·el teu horari·
·El teu instructor·
·massatge terapèutic·
·pla d'entrenament·
·seguiment d'un fisio·
+ avaluació prèvia + objectius + pla d'entrenaments personal + supervisió de l'equip de físios+ acaba l'entrenament amb un massatge recuperador + servei de tovallola i dutxa + zona de relax: ens encanta oferir-te un te i un healthy snack:P

SESSIONS PERSONALS
bono 4 sessions

180€
bono 8 sessions
350€
bono 4 sessions duo/pers
110€

PER A LA MARE

Pilates & Fisioteràpia Embarassades

·prepara el teu part en un espai íntiM·
·Amb UN EQUIP professional EN EL CAMP DE L'OBSTETRÍCIA·
UN MILLOR PART

9 mesos molt especials

·SEGUIMENT D'UN FISIO·
·ESTEM AMB TU SETMANA A SETMANA·
·PLA D'ENTRENAMENT·
·EL TEU INSTRUCTOR·
·Espai de relax·
·el teu horari·
avaluació prèvia + objectius setmanals + pla d'entrenaments personal + supervisió de l'equip de físios + zona de relax & healthy snack

SESSIONS PERSONALS
bono 4 sessions

180€
bono 8 sessions
350€
GRUPS DE 4
4 sessions/mes
90€
8 sessions/mes
165€

PER A LA MARe & el bebè

Post·Embaràs

·sessions d'hipopressius+exercicis de tonificació muscular·
·recupera't del part·
·podràs portar el teu bebè·
·instructora fisioterapeuta & certificada en low pressure fitness·
recupera't del part

Entrena en família

·SEGUIMENT D'UN FISIO·
·ESTEM AMB TU SETMANA A SETMANA·
·PLA D'ENTRENAMENT·
·porta el teu bebè a totes les sessions·
·Espai de relax·
·el teu horari·
sessió prèvia de fisioteràpia + avaluació + tu tries si vols venir amb el bebè + adapta el teu horari amb l'app + supervisió d'una fisio + zona de relax & healthy snack

GRUPS DE 6
4 sessions/mes
65€
8 sessions/mes
110€
SESSIONS PERSONALS
bono de 4 sessions
180€

AL TEU NIVELL

Hipopressius

·instructora fisioterapeuta & certificada en low pressure fitness·
·combina els hipopressius amb el pilates·
adaptat a tu

Avantatges

·GESTIONA elS teuS horariS·
·pla d'entrenament·
·ATENCIÓ fisioTERAPÈUTICA·
·ESPAI DE RELAX·
avaluació prèvia + una sessió personal prèvia al grup + objectius i orientació+ pla d'entrenaments + tria els teus horaris via APP + supervisió de la fisio especialitzada + si vens 20 minuts abans tenim un espai de relax+te+wifi

GRUPS DE 6
4 sessions/mes
65€
8 sessions/mes
110€
SESSIONS PERSONALS
bono de 4 sessions
180€

el nostre objectiu: la teva salut

Fisioteràpia & Osteopatia

·servei d'alta especialització·
·des d'infants a la tercera edat·
atenció integral

Recupera't

·equip de professionals qualificats·
·servei d'atenció urgent·
·sinèrgia amb pilates terapèutic·
avaluació prèvia & diagnòstic complet + pla de tractament rehabilitador

1 sessió
50€

educació alimentaria

Nutrició & Dietètica

·especialitzats en patologies, esportistes & intoleràncies·
per sentir-te bé

La millor medicina

· professionals qualificats ·
· diagnòstic & pla alimentari ·
· t'acompenyem en el procés ·

avaluació prèvia & diagnòstic complet + pla de tractament rehabilitador

1ª sessió de valoració
65€
Sessions de seguiment
45€

medicina integrativa

Acupuntura

· acupuntor especialista i fisioterapeuta ·
·reequilibra els teus òrgans de manera natural ·
reequilibra't

Naturalment

· especialistes en acupuntura i moxibustió ·
· Sessió combinada de fisio & acupuntura·

avaluació prèvia & diagnòstic complet + pla de tractament rehabilitador

1 sessió
50€

info
Fisioteràpia
& Osteopatia
visites concertades
  • Preu per sessió

    50 €
Hipopressius
+ POSTURAL
grups reduïts
  • 4 sessions al mes

    65 €
info
Grups reduïts
MAQUINES PILATES
màxim 6 persones
  • 4 sessions al mes

    65 €/MES
  • 8 sessions al mes

    110 €/MES
Grups reduïts
MAQUINES PILATES
màxim 4 persones
  • 4 sessions al mes

    90€/MES
  • 8 sessions al mes

    165 €/MES
  • Combo 4 sessions al mes REFORMER+SPRING-WALLS

    75 €/MES
  • Combo 8 sessions al mes REFORMER+SPRING-WALLS

    135 €/MES
info
Sessions
Personals
MAQUINES PILATES
Abonaments
  • Abonament 4 sessions

    180 €
  • Abonament 8 sessions

    350 €
  • Abonament duos 4 sessions

    110 € / PERSONA
Pilates Embarassades
SESSIONS PERSONALS
info
  • Abonament 4 sessions

    180 €
Pilates Embarassades
REFORMER
màxim 4 persones
  • 4 sessions al mes

    90€
  • 8 sessions al mes

    165€
info
Entrenament Personal
Entrenament Funcional
Abonaments
  • Abonament 4 sessions

    180 €
  • Abonament 8 sessions

    350 €
  • Abonament duos 4 sessions

    110 € / persona
Entrenament Intensiu 30'
Ss. Personals Power Plate
info
  • Abonament 4 sessions

    90 €

Pilates grups reduïts: primera sessió personal

Abans de començar les sessions grupals, realitzarem una sessió individual per avaluar el teu estat físic general i muscular.

  • En quina postura passes la major part del temps?
  • Ets sedentari o practiques exercici físic?
  • Quins dolors tens?
  • Anàlisi postural: alineació
  • Observarem quin tipus de desequilibris musculars pateix tant en moviment com en una posició estàtica.

A partir de preguntes i valoracions físiques dissenyarem un mètode d'entrenament individualitzat per a tu.

postura sana, sin dolor cervical, dolor lumbar. Mejora tu postura
Tens dubtes?
VINE A VISITAR-NOS
O TRUCA'NS!
contacta'ns